Uzman Diyetisyen

Bensu Bekdemir

K E Y İ F L E  H A F İ F L E  

B E S L E NME  VE DİYET DANIŞMANLIĞI

KEYİFLE NASIL HAFİFLİYORUZ ?

Kendimizi Tanıyoruz

Standart diyet listeleri yerine vazgeçemediklerimizi vazgeçmek istemediklerimizi, değiştirmek istediklerimizi,rutinlerimizi ve bünyemizi tanıyarak uzun yıllar beslenme düzenimize uyacak listeleri birlikte hazırlıyoruz

Kolay Malzemeler & Lezzetli Öğünler

Gündelik hayatınızda kullandığınız malzemelerinizle çok güzel yakışacak baharat, sos vb ufak eklemelerle lezzetli öğünlerle yemekten keyif almaya devam ediyoruz.

Tüm Gün Beslenme Danışmanlığı

 “Hayat; siz planlar yaparken başınıza gelenlerdir.” diyor John Lenon. Gün boyu beslenme danışmanlığı ile planlarımızın dışına çıkmamızı gerektiren durumlar olduğunda sonraki öğünleri düzenleyerek hayatımızı keyifleyaşamaya devam ediyoruz

Keyifle Hafifleyenler

Bensu hanımın çok pozitif ve enerjik bir kişiliği var. Kendisi ile konuşmak ve yönlendirmelerini almak bile insanı gaza getirmeye ve ben bunu yaparım demeye yetiyor. Ben uzun yıllardır 78-80 kilo arasındaydım ve kilo verme iradesini kendimde çok bulamamıştım. Bensu hanım ile tanışıp verdiği bilgiler ve oluşturduğu liste sayesinde 11 kilo vererek 79.5 kilodan 68.5 kiloya 3 ay gibi bir süredi düştüm.

Ve geldiğim noktada bir diyet listesine uymaktan ziyade kilomu kotrol etmeyi öğrendiğimi ...

M....K
Doğrulanmış

9 Aralık 2022 

61.3ten 55.5e dustuk ve korumaya gerek bile kalmadi cunku diyet boyunca da istediklerimi yedim. Zaten hayatima gore olmayan bir duzenlemeye ayak uyduramazdim. Kisiye ozel duzenleme gercekten kalici cozum sagliyor

O.....
Doğrulanmış
24 Mayıs 2023 

.

 

 Güleryüzlülüğüyle, rehberliğiyle,uyguladığı planlarla kısa sürede hedefimize ulaştık ve kesinlikle diyet yapıyormuş gibi hissetmiyorsunuz. Bensu Hanım ile tanıştıktan sonra yeme programımdaki hataları, eksiklikleri de gördüm ve böylece daha kolay bir yol aldık birlikte. Her şey için çok teşekkür ederim 

Gİ....
Doğrulanmış
9 Kasım 2021 

 

 Çok keyifle yürüyen bir süreç. Planladığım sürede planladığım kiloya tam olarak eriştim. Ayrintili olarak bilgi aktarimi sağlıyor. Hiç gerilmeden sıkılmadan hedefe ulaştım. Şimdi kilo korumayı öğreniyorum. Kuvvetle tavsiye ederim. 

 

A.....
Doğrulanmış
26 Nisan 2022 

Eşimle beraber Bensu Hanımdan online danışmanlık aldık ve inanılmaz keyifli bir süreç geçirdik. 3 ay gibi bir sürede istediğimiz, hedeflediğimiz kilolara ulaştık. Bensu Hanım sayesinde dengelemeyi öğrendik. Şu an koruma dönemimizdeyiz ve Bensu Hanımın her sözü, cümlesi kulağımızda :) Herşey için teşekkür ederiz, ilginiz alakanız ve en önemlisi güleryüzünüz için

N.....
Doğrulanmış
28 Ocak 2023 

 

Sizden Gelenler

Hizmetler

Kilo Yonetimi

Fitoterapi

Hamilelikte Beslenme 

Emzirme Danışmanlığı 

Kurumsal Beslenme 

Bensu BEKDEMİR

'Sağlık ruhen ve bedenen iyilik halidir. Peki sen diyet yaparken, bedenine iyi bakarken ruhuna da iyi bakıyor musun? Ne kadar mutlu hissediyorsun? ' sözleriyle başlamak istiyor ve kendimi anlattığım kısıma geçiyorum...
Merhabalar ismim Bensu :) Diyetisyenim. Ege Üniversitesi mezunlarındanım. Anadolu Üniversitesi Eczacılık Fakültesi’ Fitoterapi' bölümünde bitkiler üzerine yüksek lisans yaptım. Meslekte 8.yılım. Mesleki amacım, mesleğimde en sevdiğim kısım danışanlarıma yasaklar koymadan, danışanlarımın sevdiği besinleri porsiyonunda ayarlayarak ve gün boyu beslenme danışmanlığı ile gün içinde de sorularını cevaplayarak kalıcı bir şekilde programı hayatlarına uyarlamak ve keyifle hafiflemelerine destek olmak :)

YAYINLAR

Lisans tezim ‘Ege Üniversitesi Öğrencilerinde Görülen Ortoreksiya Nervoza Riski ve Etkileyen Etmenler’ ise 17th International Congress of Dietetics/Granada, İspanya ‘da yayımlandı.

Abbott&İnnovex firmasına bağlı olarak çalıştığım süreçte Çapa’da yapılan ‘Malnutrıtıon and nutrıtıonal support practıces ın two outpatıent clınıcs ın a paedıatrıc tertıary care center’ çalışmamız ESPGHAN’ da yayımlandı

İletişim

Reach us on WhatsApp

Chat on WhatsApp

Content from Google Maps can't be displayed due to your current cookie settings. To show this content, please click "Consent & Show" to confirm that necessary data will be transferred to Google Maps to enable this service. Further information can be found in our Privacy Policy. Changed your mind? You can revoke your consent at any time via your cookie settings.

Consent & Show

Via Tower 

Beştepe Mah. Nergis Sok. 7/A 6.Kat No:9
Söğütözü / ANKARA

+90 507 262 10 07
[email protected]

Randevu & 

Ucretsiz Vücut Analizi

İletişim numarası üzerinden önceden randevunuzu alıp ücretsiz vücut analiziniz sonrasında #keyiflehafifleyin... 

Keyifli günler için görüşmek dileği ile...